Cara Mencegah Paru Paru Basah Dengan Alami Dan Mudah

Cara Mencegah Paru Paru Basah – Penyakit paru-paru basah atau dalam dunia medis disebut dengan pneumonia yang disebabkan oleh adanya infeksi. Paru-paru basah merupakan radang pada jaringan yang terdapat pada salah satu atau kedua paru paru.

Penderita akan memiliki kantong udara kecil yang dipenuhi cairan serta membengkak di ujung saluran pernafasan dalam paru-paru. Kondisi ini menjadi masalah serius karena bisa mengancam nyawa seseorang yang menderitanya.

Cara Mencegah Paru Paru Basah

CARA MENCEGAH PARU PARU BASAH

Tentunya paru-paru basah perlu diwaspadai, untuk itu langkah pencegahan sangat perlu dilakukan salah satunya yaitu dengan menjaga kebersihan. Selain itu ada beberapa cara lain untuk mencegah penyakit paru-paru basah ini, seperti :

  • Menerapkan Pola Makan Sehat

Dengan meningkatkan asupan sayur dan buah Anda bisa mencegah penyakit paru basah secara alami. Seperti yang anda ketahui jika sayuran buah memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh.

Vitamin A, B, C serta berbagai jenis antioksidan alami sangat efektif menangkal masuknya berbagai jenis infeksi seperti infeksi yang menyebabkan paru-paru basah. Disamping itu anda juga harus menjauhi makanan yang banyak mengandung lemak jahat.

  • Jangan Merokok

Seperti yang kita ketahui jika rokok menyebabkan berbagai penyakit termasuk paru paru basah. Kebiasaan merokok dapat merusak paru-paru sehingga meningkatkan risiko terkena paru-paru basah. Selain itu merokok juga meningkatkan risiko lain seperti jantung, stroke serta kanker.

  • Rutin Berolahraga

Dengan berolahraga secara otomatis tubuh akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dengan kekebalan tubuh yang optimal tentunya berbagai macam infeksi dapat dicegah lebih efektif. Lakukan minimal 30 menit berolahraga setiap harinya seperti jogging ataupun yang lainnya.

  • Hindari Mengkonsumsi Minuman Beralkohol

Cara mencegah paru-paru basah juga bisa Anda lakukan dengan menghindari minuman berakohol. Karena alkohol jika dikonsumsi secara berkepanjangan dapat menurunkan daya tahan paru-paru sehingga Anda lebih rentang terkena infeksi bakteri dan viru yang mengakibatkan paru-paru basah.

  • Selalu Menjaga Kebersihan

Cara ini wajib dilakukan oleh semua orang, menjaga kebersihan dapat menjadi cara dalam mencegah paru-paru basah salah satunya yaitu dengan menjaga kebersihan tangan. Kebersihan tangan perlu dijaga karena tangan merupakan perantara paling efektif untuk menularkan kuman.

Itulah beberapa cara alami yang bisa anada lakukan untuk mencegah paru-paru basah. Perlu Anda ketahui jika paru-paru basah lebih rentan terjadi pada anak-anak daripada orang dewasa, sehingga mulai dari sekarang terapkan pola hidup sehat.

Baca Juga :

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*