Makanan Untuk Penderita Anemia Yang Mudah Didapatkan

Makanan Untuk Penderita Anemia – Saat sel darah merah yang mengandung hemoglobin didalam tubuh rendah maka bisa menyebabkan cepat merasa lelah, kedinginan, sulit dalam bernafas, merasa pusing dan bisa juga sudah bernapas. Kondisi tersebut harus diwaspadai karena bisa menjadi gejala penyakit Anemia.

Pada dasarnya anemia terjadi karena tubuh kekurangan zat besi yang berkaitan dengan penurunan fungsi otak serta berpengaruh terhadap cara berfikir dan berinteraksi seseorang. Jika kekurangan zat besi hak tersebut mengakibatkan produksi sel darah merah dalam tubuh, sehingga penyebaran oksigen keseluruh akan terganggu.Makanan Untuk Penderita Anemia

MAKANAN UNTUK PENDERITA ANEMIA

Tubuh sangat membutuhkan asupan zat besi dan asupan lain seperti asam folat, vitamin B12. Karena dengan tiga zat penting itu tubuh bisa memproduksi sel darah merah, asupan vitamin tersebut bisa diperoleh dari beberapa makanan  yang sekaligus bisa menyembuhkan anemia. Berikut adalah beberapa makanan untuk penderita anemia yang bisa dijadikan sebagai penyembuhan :

  • Daging Merah

Zat besi yang terdapat pada hemoglobin bisa anda peroleh dari daging merah, di samping itu tubuh anda juga lebih cepat dalam menyerap zat besi dari daging. Perlu diketahui jika kandungan zat besi dari daging memiliki kualitas yang tinggi serta Anda juga mendapatkan vitamin B12, konsumsi minimal 2 – 3 kali dalam seminggu untuk membantu penyembuhan anemia.

  • Telur

Didalam telur mengandung protein yang sempurna, telur dapat mencegah anemia dan membantu penderita anemia yang tidak terlalu ingin banyak makan. Dengan mengkonsumsi telur membuat membuat anda kenyang dalam jangka waktu cukup lama, selain itu telur mengandung zinc yang membantu proses produksi darah.

  • Bayam

Sayuran hijau ini mengandung zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti beta karoten, kalium, vitamin A, B2, C, dan E, kalsium, zat besi. Tentunya untuk penderita anemia, bayam bisa menjadi altertif pengobatan karena mengandung zat besi.

  • Buah Tomat

Siapa yang tidak kenal dengan tomat, kaya dengan vitamin C yang diperlukan untuk menyerap zat besi dari makanan lain. Memang kandungan zat besi didalam tomat tidak terlalu banyak tetapi antioksidan yang dimilikinya bisa membantu kesehatan jantung.

  • Kurma

Dengan rasanya yang manis sehingga banyak orang yang menyukai salah satu makanan ini. Kurma memiliki kandungan mineral yang tinggi salah satunya yaitu zat besi, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang menderita anemia.

  • Buah Bit

Kandungan zat besi yang terkadung didalam buah bit bisa membantu penderita anemia dalam menyebuhkan dan mengurangi rasa dingin akibat gejala anemia. Buah yang memiliki daging berwarna merah ini mengandung banyak vitamin lain seperti vitamin C, asam folat, kalium, dan B6.

Itulah beberapa makanan yang bisa membantu menyembuhkan anemia dan juga makanan tersebut bisa anda dapatkan dengan mudah, disamping itu selain mengkonsumsi makanan  tersebut anda bisa menggunakan Cara Mengatasi Anemia Secara Alami yaitu dengan Gamat Emas Kapsul produk herbal yang mampu menyembuhkan anemia secara alami.

LAYANAN KONSUMEN GAMAT EMAS KAPSUL :LAYANAN KONSUMEN

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*